Woordje van de voorzitter
klik hier
Masters RZC succesvol op NK
Onder het motto “
Iedere prestatie maakt iemand uniek” vertrokken zaterdag 28 januari 2012 vier Masterzwemmers onder de bezielende leiding van Tijmen Benthem richting Terneuzen om deel te nemen aan de Open Nederlandse Master Kampioenschappen korte baan.
De 4x50 wisselslag estafette stond als eerste onderdeel op het programma. In de vaste volgorde Jan Gerard Sterrenburg (rug), Geert van Duinhoven (school), Rita van der Horst (vlinder) en Jule Verschoor-Holland (vrij) werd een tijd van 2.17.13 neergezet, goed voor een mooie vierde plaats. Een evenaring van de prestatie die dit viertal in mei 2011 tijdens de ONMK lange baan neerzette.
De estafette werd direct gevolgd door de individuele nummers. Jule beet het spits af op de 100 m vrije slag en zette 1.18.11 op de borden. Net niet onder de 1.18 maar wel een mooie PR. Ook Rita had zich ingeschreven voor de 100 m vrije slag. En hoewel zij halverwege nog de snelste tussentijd liet noteren, kon ze het in het tweede deel van de race net niet lang genoeg volhouden en moest ze genoegen nemen met 1.08.00, goed voor de vierde plaats. Bij de heren 100 m vrije slag deed Jan Gerard een gooi naar een podiumplaats; een tweede inschrijftijd schept verwachtingen. Met een flinke PR (58.13) zwom hij zelfs naar de hoogste trede en mocht hij de eerste, gouden, medaille in ontvangst nemen. Later bleek dit de opmaat te zijn voor meer successen voor de RZC-equipe.
Geert had de 100 m vrije slag laten schieten en was op en top gemotiveerd om op zìjn 50 m schoolslag te schitteren. Een prachtige PR, onder de 36 seconden (35.95), was het resultaat. Helaas greep Geert net naast het podium, maar de toon voor de rest van de dag was gezet, en de honger naar eremetaal was nog niet gestild!
De 50 m vlinder was de volgende sprintafstand voor zowel Jule als Rita (die in de estafette al was warmgedraaid op dit onderdeel). Jule zwom in een stabiele en constante race naar een mooie tijd van 42.60. Rita wilde revanche nemen op de 100 m vrij en zwom in een perfecte race naar 35.16, slechts 12 honderste boven haar persoonlijke toptijd. En nog mooier was dat ze hiermee een welverdiende bronzen medaille in de wacht had gesleept.
De laatste discipline waarop RZC, met Geert en Jan Gerard was vertegenwoordigd, was de 200 m wisselslag. Geert lag de hele race als een zeer ervaren wisselslagspecialist aan kop in zijn serie. Totdat een verkeerd getimede ademteug, net voor het laatste keerpunt roet in het eten gooide. Ondanks deze tegenslag tikte hij als derde aan in de serie zette hij met 2.49.68 een hele mooie tijd neer onder de 2.50 minuten: goed voor de bronzen medaille. En zo stond de teller al op drie! Jan Gerard, wederom als tweede geplaatst, scherpte zijn PR op de 200 m wissel aan tot 2.27.48 waarmee hij zijn tweede medaille, een zilveren, van de dag kon ophalen.
Zodoende kan Tijmen, als coach, met een goed gevoel terugkijken op een geslaagde deelname aan de Masterkampioenschappen. Zijn pupillen wisten uiteindelijk op de individuele nummers vijf PR’s en vier medailles bij elkaar te zwemmen.
Met een voldaan gevoel kon de terugtocht richting Renkum beginnen. Traditiegetrouw werd deze even onderbroken met een bezoek aan de Mac, waar twee vellen met kortingsbonnen voor verschillende MacMenu’s werden verzilverd. Gelukkig had Tijmen op het laatste gedeelte van de reis het mapje met CD’s weten te bemachtigen, zodat we swingend en wel deze succesvolle dag konden afsluiten.
Voor een foto-impressie
klik hier.
Renkum, 16 augustus 2011
Nieuw seizoen begint met een nieuwsbrief.
Download de nieuwsbrief van 15 augustus 2011
Renkum, 21 mei 2011
80 Jaar RZC Jubileumfeest 4 juni 2011
Zaterdagmiddag om 14.00 uur heten wij iedereen van harte welkom bij het clubhuis van RZC voor het jubileumfeest!
Voor de kinderen van het Sterrenplan, de Swimkick en de 45+ers zijn er de Oudhollandse spelen die door middel van een groot Mens-erger-je-niet spel gespeeld gaan worden.Voor alle leden vanaf 12 jaar is er de ZESKAMP!!! En wat voor één. Graag opgeven van tevoren!! Een team bestaat uit minimaal 6 en maximaal 8 personen. Opgeven kan per team maar ook persoonlijk. Mail naar:
jorn_vos@kpnplanet.nl of bel op 0317-314545 (tussen 18.00-19.00 uur). De zeskamp duurt tot ongeveer 17.00 uur.
Na de zeskamp volgt de BBQ!! Daarvoor kunnen bonnen besteld worden. We hebben twee verschillende bonnen:
Kleine bon van € 5,- Worstje, hamburger, 1 stokje saté
Grote bon van € 8,- Hamburger, worstje, 3 stokjes saté, karbonade
Bovenstaande is inclusief brood, salade en sausjes.De bonnen dienen vooraf besteld te worden!!! Dit kan tot en met maandag 30 mei a.s.De bonnen bestelt u bij Jorn Vos via de mail jorn_vos@kpnplanet.nl of middels een belletje naar 0317-314545 tussen 18.00 en 19.00 uur.
Daarna barst het feest los, muziek, dans en gezelligheid tot 00.30 uur!
Renkum, 20 april 2011,
Hoi allemaal,
Het is alweer een tijd geleden dat jullie van Jan Harm een bericht ontvingen van mij. Dit keer ben ik zelf achter de computer gekropen en tik zelf een kort bericht over het reilen en zeilen van mijzelf.
Vorige maand ben ik van Rijnstate naar revalidatiecentrum Groot Klimmendaal verhuisd. De stijgende lijn die in Rijnstate al was ingezet blijf ik volhouden, nog steeds ga ik vooruit. Mijn rechterarm die acht weken lang in een sleng (een fancy mitella)heeft gezeten hangt weer vrij aan mijn lijf. Echter 8 weken inmobiliteit heeft gezorgd dat de arm zeer stijf is. De fysiotherapeute heeft mij direct het zwemwater mee ingenomen en twee/drie keer per week lig ik in het water om oefeningen te doen en baantjes te zwemmen. Super om na zo'n lange tijd weer in het water te liggen en te zwemmen. Naast de zwemtherapie krijg ik elke dag ook therapie op het droge en als toetje nog massage.
Naast de intensieve fysiotherapie proberen ze mijn conditie omhoog te krikken en krijg ik nog andere soorten therapieën. Veelal begin ik direct na het ontbijt (8.30 uur en) en ga veelal door tot in de middag. Mijn dagen zijn aardig gevuld. Therapeuten en revalidatiearts zijn tevreden over mijn hertel en vorderingen en hebben na overleg besloten dat ik 2 mei naar huis mag. Ik zal dan verder poliklinisch in Klimmendaal behandeld worden want de weg van het herstel van de hersenkneuzing (en therapie) is nog niet beëindigd. Ik ben wel blij dat ik op Klimmendaal mijn therapieën krijg want ik ken de therapeuten en ze kennen mijn verhaal. Om nu weer ergens nieuw te beginnen en weer mijn hele verhaal te vertellen heb ik weinig zin in.
Als ik over anderhalve week thuis ben, ben ik drie maanden weggeweest (Radboud, Rijnstate en Klimmendaal), dat een hele lange tijd is en soms gewoon te lang. Thuis zijn betekent niet einde verhaal die blijft nog wel doorgaan met de onzekerheid dat niemand mij precies kan vertellen hoelang het allemaal nog gaat duren. Ook op welke manier ik herstel van de hersenkneuzing en tegen welke problemen ik mogelijk tegenaan ga lopen is eveneens onduidelijk.
Met dit bericht mail wil ik iedereen bedanken die kaarten, mails etc. hebben gestuurd, op bezoek zijn geweest of belangstelling hebben getoond. De belangstelling die ik en mijn twee kinderen Marijn en Thomas en mijn man Stephan van vele RZC-ers hebben gekregen heeft mij en ons heel erg goed gedaan.
Groet, Kitty
Tweede dag Gelderse Winter Talenten Wedstrijd
30 januari 2011
Op de tweede dag van de Gelderse Winter Talenten Wedstrijd in Nijkerk was het RZC deelnemersveld verdubbeld ten opzichte van de eerste dag. Twaalf zwemmers zwommen zich leeg in Nijkerk met als inzet een medaille. Aan het einde van de dag verlieten de zwemmers en coach Egwin Janssen het zwembad met 5 medailles in alle drie de kleuren.
Ellen ter Stege zwom vrij laat in de middag, pas in programma 79. Zij had alle tijd om zich voor te bereiden op haar race; 100 meter vrije slag. Deze voorbereiding had succes, het leek of zij vleugels had zij schoot door het water. Haar concurrenten zette zij op een paar seconden afstand, Ellen zwom een zeer snelle race. Zij zette een tijd van 1.12.75 op het bord en werd daarmee nummer 1. Met ruim vier seconden verbeterde zij haar oude tijd in Nijkerk.
Bart Beumer en Jochem Benthem waren als eerste RZC zwemmers aan de beurt op de 100 meter vrije slag. Beide zwemmers lagen naast elkaar en leverde een mooie strijd. Bart zwom het koningsnummer in 58.85 net iets boven zijn inschrijftijd. Jochem tikte vlak achter Bart aan, hij zwom ook iets boven zijn oude tijd, in Nijkerk zette hij 58.98 op de klokken. De tijd van Bart was goed voor de derde plek, Jochem werd vierde.
Na de race van Bart en Jochem klom Fleur Gerritsen op het startblok voor de 50 meter vlinderslag. Fleur verbeterde niet alleen haar tijd het werd ook nog verzilverd met een medaille voor de tweede plaats.
In programma 61 zorgde Lotte de Brabander, Lodieke Rodenburg en Marijn Mantel voor een spannende race. De eerste 75 meter lag Marijn in baan 1 op kop met op haar hielen Lotte en Lodieke. Lotte zette haar motor in de laatste 25 meter een tandje hoger en kwam voor Marijn. Ook Lodieke schoot in de laatste 15 meter onder Marijn door en tikte 4 honderdste van een seconde eerder aan. Lotte zwom 1.13.69, Lodieke 1.14.52 en Marijn 1.14.56. Na deze spannende serie was Elise aan de beurt die de race aan kop begon, helaas kon zij haar koppositie niet vasthouden. Met een tijd van 1.13.21 werd zij derde in de serie. Coach Egwin Janssen was dik tevreden met de vier junioren die allemaal de pr's flink hebben aangescherpt.
Na de dames was Mees aan de beurt voor de 100 meter vrije slag. Mees was gebrand om een 1.13 te zwemmen. Hij begon de race voortvarend, de eerste 50 meter lag hij aan kop. Daarna trad er een licht verval op en moest Mees een zwemmer voor laten gaan. In een tijd van 1.12.26 zwom hij de afstand. Niet alleen zijn missie was geslaagd hij werd met deze tijd derde.
Vera Martens zwom haar drie afstanden, 100 rugslag, 100 wisselslag en 50 meter vrije slag na de pauze. Het lukte haar in Nijkerk niet om haar pr aan te scherpen. Ook Lotte lukte het niet om op de 100 meter vlinderslag haar inschrijftijd te verbeteren, zij zwom 2 seconden boven haar tijd.
Lisette die zeer lang moest wachten om haar race, de 100 meter vrije slag, te zwemmen scherpte haar pr aan met 2 seconden. In Nijkerk verscheen een tijd van 1.10.52 op het bord. Ook Fleur scherpte haar tijd op de 100 meter vrije slag met 2 seconden aan, zij zwom 1.34.53.
De lange warme dag in zwembad Bloemdal werd afgesloten met de 50 meter vrije slag voor senioren. Bart en Jochem zorgde weer voor de nodige spanning. Ook in deze race was de finish tussen beide zwemmers zeer nauw. Bart zwom 26.68 en Jochem 26.78. De tijd van Bart was net niet genoeg voor de derde plek, hij werd vierde en Jochem zesde.
Derde dag Terneuzen
30 januari 2011
Bas en Stijn sloten de NJK korte baan in Terneuzen af met het koningsnummer 100 meter vrije slag. Zondagochtend 30 januari om tien uur klommen de eerste zwemmers op de startblokken. In totaal zwommen 96 junioren deze afstand.
Bas had zich als doel gesteld om in Terneuzen onder de minuut te duiken. „Bas opende in 27.89 wat super snel is. Zijn derde baan ging ook prima, die zwom hij in 15.84. Heel jammer hield hij dit in de laatste 25 meter niet vol en finishte in 1.00.51 dat boven zijn pr ligt (1.00.29)." zegt coach Rita van der Horst.
Rita: „Stijn opende in 30.10 dat goed was. Voor het NJK was Stijn anderhalve week ziek geweest en werd opnieuw ziek in Terneuzen. Ondanks dit zwom hij de 100 meter vrij in 1.03.78 dat twee seconden boven zijn pr ligt." Het NJK was voor beide zwemmers hun eerste individuele NJK. Volgens Rita was het een goed leermoment en hebben Bas en Stijn goed gezwommen.
Succesvolle medaillewedstrijd in Wageningen
29 januari 2011
Voor de minioren stond, zaterdag 29 januari, de derde jeugdwedstrijd in zwembad De Bongerd in Wageningen op het programma. Net zoals de twee voorgaande wedstrijden keerde de zwemploeg met een aantal medailles huiswaarts. Ouders, Oma's en Opa's en andere fans moedigden de soms zeer jonge zwemmers vanaf de goed gevulde tribune aan.
In programma drie, de 50 meter vrije slag, klommen de eerste RZC zwemmers op de starblokken met succes. Op deze afstand zijn zeven medailles geoogst. Koen Bak zwom 7 seconden van zijn tijd af en werd derde. Koen zwom de afstand in 1.00.45. Bij de meisjes zwommen Anna Smaling en Sylvie Brussen zich respectievelijk naar de tweede en derde plaats. Anna zwom de afstand in 58.98 en Sylvie finishte in 1.04.13. Bij de minioren 2 (geboortejaar 2002) werd Koen Janssen derde. Thomas Mantel nam direct de leiding in serie acht en tikte in een tijd van 44.29 aan dat goed was voor de eerste plaats in zijn leeftijdscategorie (2001). In de laatste serie van de 50 meter vrije slag streden Ivy Wessels, Linde van Duinhoven, Laura Kajim en Fleur Gerritsen om de medailles. Het was een spannende 50 meter tussen de vier zwemmaatjes. Laura ging voortvarend van start en gaf de eerste plaats niet meer af. Zij zwom de afstand in 36.51, in een tijd van 37.86 finishte Linde en vlak daarna tikte Fleur aan, net voor Ivy die daarmee naast het podium kwam.
Na de pauze stond voor een aantal zwemmers de 50 meter vlinderslag op het programma. Deze afstand leverde voor Thomas Mantel weer een medaille op. Ditmaal werd het de tweede plek. Thomas zwom de 50 meter vlinderslag in 1.01.86 . In de laatste serie streden Linde en Laura opnieuw tegen elkaar. Op deze afstand nam Linde de leiding, zij zette een tijd van 42.41 op de klokken en werd tweede. Tweetiende van een seconde later tikte Laura aan, zij finishte in 42.67 en kreeg de brons gekleurde medaille omgehangen.
Op de 25 meter vlinderslag kreeg Anna Smaling opnieuw een medaille omgehangen, zij werd tweede op deze afstand. Voor veel zwemmers en de officials bleek de 25 en 50 meter vlinderslag een lastige en zware slag te zijn. Er waren zwemmers die niet meer de armen over het water kregen, weer andere maakten schoolslag benen of er werd niet goed aangetikt. Het werd daarom een afstand met de meeste diskwalificaties en discussies tussen scheidsrechter en beide kamprechters.
In het voorlaatste programma, de 50 meter schoolslag, ging Anna Janssen goed van start. Met de aanmoediging van de zwemmers langs baan 1 hield zij het tempo hoog. Op het erepodium stond zij op de tweede plek.
Met dertien medailles keerde de minioren met coach Geert van Duinhoven tevreden terug naar Renkum.
__________________________________________________________________________________
Succes op Gelderse Winter Talenten Wedstrijd
29 januari 2011
Zaterdag 29 en zondag 30 januari was zwembad Bloemenbal in Nijkerk het strijdtoneel van de Gelderse Winter Talenten Wedstrijd. Op de eerste dag namen Bart Beumer, Menno Kooper, Lodieke Rodenburg, Elise ter Elst, Lotte de Brabander en Marijn Mantel deel aan de wedstrijd.
Marijn en Lodieke beten voor RZC het spits af in programma 7 op de 200 meter wisselslag. Lodieke ging als een speer door het water en haalde 5 seconden van haar pr af en klokte onder de 3.10. „Marijn zwom te lief" zegt coach Esther van Mierlo waardoor het haar niet lukte om haar pr te verbeteren. Lotte zwom een serie later en ook zij zette een snellere tijd op de klokken dan haar inschrijftijd.
In programma tien, 50 meter rugslag, klom Bart op het startblok. Echt tevreden was Bart niet na afloop van zijn race. Zijn race verliep niet vloeiend en zijn tijd lag twee seconden boven zijn pr. Ondanks dat was de tijd in Nijkerk goed voor de zilverkleurige medaille. Twintig programma's later zwom Bart 50 meter vlinderslag. Ook deze afstand zwom bij boven zijn pr en was opnieuw iets minder blij.
Na een lange zit in het hete zwembad was Menno in programma 32 aan de beurt. Geconcentreerd stond Menno op het startblok en focuste zich op de medaille. In zijn opperste concentratie dook hij eerder van het startblok dan zijn concurrenten. Deze vroege start werd niet bestraft met een DIS achter zijn naam. Menno werd derde en veroverde hiermee zijn eerste zwemmedaille. Superblij klom hij op het podium in Nijkerk.
Bijna aan het einde van het zwemprogramma kwamen Elise en Lodieke in actie op de 100 meter rugslag. De keerpunten gingen vandaag minder goed bij Elise. Zij dreef teveel uit volgens de officials waardoor zij gediskwalificeerd werd. „Heel jammer zij zwom verder goed en zou zeker 4 seconden van haar pr af hebben gezwommen" zegt Esther. Ook op deze afstand verbeterde Lodieke haar tijd, zij zwom een dikke twee seconden sneller dan de inschrijftijd.
Esther is tevreden over de prestaties van de zes zwemmers op de eerste dag van de GWTW. „Het was een lange zit en zeer warm. Wij hadden een goede plek veroverd in het zwembad. Vanaf dat punt hadden wij goed zicht en konden elkaar aanmoedigen wat wel nodig is tijdens zo'n lange dag."
__________________________________________________________________________________
Bas en Stijn zwemmen op de NJK korte baan
29 januari 2011
Donderdagavond 27 januari vertrokken Bas Neeleman en Stijn van Duinhoven met coaches Rita van der Horst en Tijmen Benthem naar Terneuzen. Vanaf vrijdag 28 januari tot en met zondag 30 januari vindt in zwembad De Vliegende Vaart in Terneuzen de NJK korte baan plaats.
Vrijdagochtend zwommen beide zwemmers de 50 meter vrije slag. Bas zwom deze afstand in 27.42 waarmee hij zijn pr verbeterde. Stijn die net is hersteld van een behoorlijk griep, zette een tijd van 28.69 op de klokken. „Deze tijd zit net boven zijn pr maar hij heeft anderhalve week niet gezwommen vanwege de griep. De tijd die hij hier zwom is dan ook helemaal niet verkeerd" zegt coach Rita van der Horst.
De vrijdagmiddag was vrij voor de zwemmers en twee coaches, deze hebben zij ingevuld in een bezoek aan Antwerpen. In deze Belgische stad hebben zij heerlijk ontspannen.
Zaterdagochtend liep al vroeg de wekker af want om klokslag acht uur was het tijd om in te zwemmen. Op de tweede dag van de NJK korte baan kwam alleen Bas in actie op de 100 meter rugslag. Rita laat weten dat de start van Bas slecht was waarmee hij de nodige seconden liet liggen. In een tijd van 1.07.64 zwom Bas deze afstand dat ruim een seconde boven zijn pr ligt. Zondagochtend om 10.00 uur zwemmen Bas en Stijn de 100 meter vrije slag.
Bas en Stijn zijn live te volgen via lifetiming op www.zwemkroniek.nl. Volgens Geert is de kwaliteit niet altijd optimaal soms zijn de beelden erg schokkend.
16 januari 2011 concept huishoudelijk reglement
Tijdens de algemene ledenvergadering zal het huishoudelijk reglement ter goedkeuring aan de leden worden aangeboden. Het concept staat nu online. Voor huishoudelijk reglement klik hier.